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손톱 끝이 갈라지는 가장 흔한 이유는 무엇일까?

손톱 끝이 갈라지고 층처럼 벗겨지는 현상은 손톱이 건조해지거나 반복적으로 물과 화학물질에 노출되는 경우 흔하게 나타날 수 있습니다. 손을 자주 씻거나 설거지를 많이 하는 사람, 세제나 세정제를 자주 사용하는 사람은 손톱과 주변 피부가 반복적으로 물에 젖었다가 마르는 과정을 겪게 됩니다. 이 과정이 반복되면 손톱이 약해지고 끝부분이 쉽게 갈라질 수 있습니다. 특히 손톱을 너무 짧게 자르거나 손톱 끝을 자주 뜯는 습관이 있다면 손톱이 손상될 가능성이 더 커집니다.

손톱 주변의 살점이 떨어지는 이유는 무엇일까?

손톱 자체가 아니라 손톱 옆이나 끝부분의 피부가 일어나서 떨어지는 경우도 있습니다. 흔히 손거스러미라고 부르는 부분입니다. 손거스러미는 피부가 건조하거나 손을 자주 씻는 경우, 추운 날씨처럼 주변 환경이 건조한 경우에 더 잘 생길 수 있습니다. 또한 손톱 주변의 피부를 뜯거나 물어뜯는 습관이 있다면 작은 상처가 생기면서 피부가 더 쉽게 일어날 수 있습니다. 특히 한번 일어난 피부를 계속 잡아당기면 생각보다 깊은 곳까지 찢어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

손거스러미를 손으로 뜯어도 괜찮을까?

가장 피해야 할 행동 중 하나가 손거스러미를 손으로 잡아 뜯는 것입니다. 이미 떨어져 나온 작은 피부 조각이라고 생각해서 쉽게 뜯지만, 아직 피부와 연결되어 있는 부분까지 같이 뜯어지면 상처가 생길 수 있습니다. 상처가 생긴 곳에 세균이 들어가면 손톱 주변에 염증이 발생할 수도 있습니다. 따라서 손거스러미가 생겼다면 억지로 잡아당기기보다는 깨끗한 손톱깎이나 손톱가위 등을 이용해 피부에 가깝게 정리하는 것이 좋습니다.

손톱을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까?

가장 기본적인 방법은 손톱과 손 주변 피부가 지나치게 건조해지지 않도록 관리하는 것입니다. 손을 씻은 뒤에는 물기를 잘 닦고, 손이나 손톱 주변이 건조하다면 보습제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 설거지나 세제를 사용하는 일을 자주 한다면 장갑을 사용하는 것도 방법입니다. 또한 손톱을 물어뜯거나 손톱 끝으로 물건을 뜯는 습관이 있다면 줄이는 것이 좋습니다. 손톱은 단단해 보이지만 반복적인 작은 충격에도 손상될 수 있기 때문입니다.

영양 부족 때문이라고 단정할 수 있을까?

손톱이 갈라지면 흔히 **”영양분이 부족해서 그런 것 아닐까?”**라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 손톱이 갈라진다는 이유만으로 특정 영양소가 부족하다고 단정할 수는 없습니다. 손톱의 변화는 건조함, 반복적인 물 접촉, 화학물질, 외상이나 손톱을 뜯는 습관 등 여러 원인으로 나타날 수 있습니다. 따라서 손톱이 한번 갈라졌다고 해서 무조건 영양제를 먹어야 하는 것은 아닙니다. 다만 손톱의 변화가 지속되거나 손톱의 색과 모양까지 함께 변한다면 다른 원인이 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다.