Ellen Færk

Hvad er hypnose?

Hypnose er egentlig bare en dyb form for afslapning, minder meget om den tilstand du er i, når du ”falder i staver” eller ”dagdrømmer”. Al hypnose er faktisk selvhypnose. Det er en helt naturlig tilstand, som du bringer dig selv i, mens jeg guider dig. Mange af mine klienter siger til mig, at de synes, det minder meget om den tilstand de er i, når de lytter til meditation eller mindfulness.

Hvorfor virker hypnoseterapi så hurtigt og effektivt?

Hypnoseterapi er “terapi i hypnose”. Det bliver også kaldt for “korttids terapi” – da der kun skal ganske få sessioner til, for at skabe en forandring. Under hypnose har man direkte adgang til det underbevidste sind. Vi om-programmere og opløser dine gamle mønstre, vaner og overbevisninger, som er lagret her og som har en negativ effekt på dit liv. Med hypnoseterapi fjerner vi årsagen til din problemstilling.

Kan alle hypnotiseres?

JA! – Er det korte svar. Det er nemlig en helt naturlig tilstand, som vi mennesker bevæger os ind og ud af igennem vores hverdag. Det er selvfølgelig vigtigt, at du har tillid til mig, ønsker at skabe en forandring og engagere dig i forløbet. Hypnose er nemlig et samspil mellem dig og mig. Alt hypnose er selvhypnose, hvor jeg guider dig. – Og så laver vi terapi sammen.

Hvordan forgår behandlingen?

Når du kommer til den første session, vil jeg starte med at klæde dig på bedst muligt på. Så kan du samarbejde bedst muligt med mig under forløbet. Derefter har vi en snak om dig, så jeg kan lære dig lidt bedre at kende. De spørgsmål jeg stiller dig, vil være med til at jeg kan få et indblik i dine overbevisninger, vaner, strategier og følelser. Den måde du oplever verden og dig selv på – ud fra dit perspektiv.

Hvor mange sessioner skal jeg regne med?

Jeg kan ikke præcis fortælle dig, hvor mange sessioner, der skal til. Rygestop tager 1 session, allergi, neglebidning, vaner og enkelte forbier tager 2-3 sessioner. Ellers tager et typisk behandlingsforløb fra 4-6 sessioner. Spiseforstyrrelse og OCD er de forløb, der normalt tager længest tid mellem 5-8 sessioner. Det kan dog sagtens være, at det vil være gavnligt med løbende opfølgning.