enduro-shield

Dlaczego niektórzy radzą sobie lepiej?

Nie chodzi o brak strachu. Chodzi o relację ze strachem. Badania nad neurofizjologią wykonawców muzycznych pokazują, że osoby radzące sobie z tremą nie mają mniejszej aktywności w amygdale – strukturze mózgu odpowiedzialnej za lęk. Różnica leży w aktywności kory przedczołowej, która moduluje tę reakcję [2]. Innymi słowy: można nauczyć się współpracy z własnym strachem, zamiast walczyć z nim lub przed nim uciekać.

Co naprawdę działa?

Przez lata pracy z wykonawcami, mówcami i artystami odkryliśmy jedną rzecz: nie ma jednej uniwersalnej metody. Jest natomiast zestaw narzędzi, które można dostosować do indywidualnych potrzeb. Praca z ciałem Techniki oddechowe oparte na stymulacji nerwu błędnego mogą zmniejszyć fizjologiczną odpowiedź stresową [3]. To nie jest relaksacja – to konkretna interwencja w system nerwowy.

Jak możemy Ci pomóc?

Oferujemy programy dostosowane do Twoich potrzeb – od sesji indywidualnych po warsztaty grupowe.