Fepadiet

¿Por qué te sientes cansado todo el día y cómo recuperar energía?

Si alguna vez te has preguntado “por qué tengo sueño todo el día” o incluso “por qué tengo tanto sueño si duermo bien”, no estás solo. Es una de las consultas más frecuentes en consulta nutricional y médica en España. Desde Fepadiet, te aclaramos que, la sensación de fatiga constante no siempre tiene una única … Leer más

¿Cómo conciliar el sueño mejor?

Dormir mal una noche puede ser puntual. Encadenar semanas sin descanso ya cambia el humor, la concentración y hasta la manera de comer. Mucha gente busca cada día cómo conciliar el sueño, especialmente cuando el estrés, las pantallas o los horarios irregulares empiezan a pasar factura. Y no siempre se trata de “dormir más”, sino … Leer más

¿Cómo activar el metabolismo?

Si te has preguntado cómo activar el metabolismo, no estás solo. En consulta vemos a menudo personas que sienten que su cuerpo “va lento”, incluso haciendo dieta. La realidad es menos mágica y más práctica, el metabolismo responde a hábitos concretos, no a trucos rápidos.