Método Aura

Quando a ansiedade chega, ela aparece primeiro onde?

💭Na minha cabeça — pensamentos não param 😩No corpo — fadiga, tensão, exaustão 💔No peito — aperto, falta de ar, coração acelerado 🌫️Em tudo ao mesmo tempo — não sei separar A Hmm. Isso me diz muito sobre você. Continua comigo... 💆‍♀️

Quanto tempo por dia você passa realmente conectada com seu corpo?

😶Menos de 5 min — quase nunca lembro dele 🚿Entre 5 e 15 min — geralmente no banho 🏃‍♀️Entre 15 e 30 min — quando faço exercício 🧘‍♀️+ de 30 min — pratico yoga, meditação ou similar A Eu sei. A maioria das mulheres responde isso aí. E não é por falta de querer. 🫶

Quando foi a última vez que você tocou seu corpo com presença e carinho?

🌅Hoje — é parte da minha rotina 📅Essa semana — quando lembro 🗓️Esse mês — quando tenho tempo 🤷‍♀️Honestamente... não lembro A Você está mais perto do seu corpo do que pensa. Esse quiz é prova disso. 🛑

O que MAIS te impede de se cuidar de verdade?

😞Culpa — sinto que estou sendo egoísta ⏰Tempo — minha rotina não permite 🤔Não sei por onde começar 🪫Cansaço — quando chega a hora, eu desisto A Última pergunta. E é a mais reveladora. 🪞