SA SRCEM

Kako znati kada potražiti podršku?

Izazovi su sastavni dio života. Ponekad ih možemo savladati sami, a ponekad nam je potrebna dodatna podrška.Možda je vrijeme za podršku ako:Osjećaš napetost i ne možeš se opustitiOsjećaš se anksiozno ili već doživljavaš panične napadeOsjećaš tugu, gubiš interes ili se povlačiš iz svakodneviceImaš poteškoća u komunikaciji i odnosimaImaš nisko samopouzdanje i sumnjaš u vlastite odlukePonekad ti je teško osloboditi se.

Piješ li da bi se osjećao/la bolje ili da bi prestao/la osjećati? Je li “umjereno” zaista bezopasno?

Alkohol rijetko predstavlja samo “lošu naviku“ – često je način nošenja sa stresom. Iza osjećaja opuštanja i “boljeg raspoloženja“ može se kriti pokušaj ublažavanja simptoma anksioznosti i depresije.

Osvještavanje i odluka nisu dovoljni. Zašto za promjenu treba vremena (i ponavljanja)?

Svatko tko je pokušao promijeniti naviku – a kamoli način razmišljanja – zna da promjena zahtijeva strpljenje, dosljednost i podršku.

Isti problem, dublji sloj. Što otkriva spiralni model psihoterapije?

Mnogima se događa da se tijekom psihoterapijskog procesa vraćaju istim temama, no to ne znači da se vraćaju na isto mjesto. Ljepota spiralnog modela jest u tome što omogućuje reinterpretaciju prošlih iskustava. Istraži blog Prostor koji je stvoren s namjerom da dopusti ono što je stvarno. Savjetodavna praksa Sa srcem proizašla je iz osobnog traganja, pogrešaka i učenja – ali i iz ljubavi prema životu i ljudima.