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Qu’est-ce que l’écriture thérapeutique ?

L’écriture thérapeutique est une forme d’art-thérapie qui s’appuie sur l’écriture pour améliorer son bien-être, sa santé et ses relations. Elle repose sur le principe que l’aide apportée à la création est thérapeutique. Le principal bénéfice de l’écriture thérapeutique est un soulagement immédiat et durable lié à la libération des émotions.

Qu’est-ce qu’un atelier d’écriture thérapeutique ?

Chaque semaine, scribsana te propose un atelier inédit de 2 heures en live où tu peux au choix : Libérer tes émotions négatives ; Renforcer tes émotions positives pour améliorer ton bien-être. Chaque exercice est chronométré. Tu dois le réaliser en direct chez toi en même temps que les autres participant.e.s. Une fois le temps imparti écoulé, l’animatrice propose aux personnes qui le souhaitent de lire leur texte.

Comment ça marche ?

En écrivant, tu dresses un pont vers ton inconscient, ce qui te permet de libérer des émotions enfouies. La page blanche agit comme un contenant dans lequel tu déverses tes émotions et tes pensées refoulées, sans crainte de jugement. La libération des émotions a des effets bénéfiques sur la santé, tant sur le plan psychique que corporel. « L’écriture permet de symboliser une souffrance impossible à verbaliser.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Anne-Marie CHANCEREL, née en 1989, passionnée d’écriture depuis l’enfance. Après 12 ans en tant que cadre en marketing & communication digital, un burnout en 2019 m’a conduit à prioriser ma santé mentale. L’écriture thérapeutique m’a aidée à reprendre le contrôle de ma vie. Depuis 2024, j’anime des ateliers d’écriture thérapeutique pour divers publics.